Minéral essentiel pour bon nombre de fonctions dans l’organisme humain, le magnésium peut être pris selon une cure. Il participe notamment à la régulation de la tension artérielle mais aussi plus globalement à la fonction cardiaque. Certaines personnes peuvent en manquer et cette carence n’est pas bonne sur le long terme. Dans cet article, nous allons d’abord voir les signes qui peuvent justifier de réaliser une telle cure. Ensuite, il sera question du déroulé de la cure puis nous verrons comment se procurer facilement du magnésium.
Comment savoir qu’il faut faire une cure de magnésium ?
Si certaines personnes savent parfaitement quand il faut faire une cure de magnésium, d’autres ne connaissent pas encore les signes. Bien sûr, la consultation d’un médecin sera toujours utile pour savoir quand il faut en faire une. Toutefois, nous vous proposons de vous donner quelques signes pour vous aider.
D’abord, si vous ressentez un stress inhabituel ou que vous êtes anormalement fatigué, cela peut être un signe. Aussi, le fait de ressentir des vertiges, des maux de têtes sont autant de symptômes qui peuvent être réglés grâce à une cure de magnésium.
D’autre part, même si vous ne ressentez aucun symptôme, le simple fait d’observer son alimentation peut vous aider. En effet, si vous êtes conscient que vos repas ne sont pas équilibrés, la cure de magnésium peut être utile. N’oubliez pas qu’une carence en magnésium peut avoir de nombreuses conséquences néfastes pour votre corps sur le long terme.
Comment se déroule une cure de magnésium ?
De manière habituelle, la cure de magnésium n’est pas vraiment contraignante. En effet, il suffit de suivre une posologie particulière et de consommer des gellules ou des comprimés. En principe, la cure nécessite l’ingestion de 200 à 400 mg de magnésium chaque jour. S’agissant de la durée de la cure, celle-ci peut varier de plusieurs semaines à quelques mois. Le plus souvent, il suffit de 30 jours de suite pour rétablir le taux normal de magnésium dans le corps d’une personne.
D’autre part, il est possible de suivre une cure de magnésium par l’intermédiaire de produits plus naturels. Par exemple, en ajoutant de l’huile de magnésium dans ses plats. Aussi, des personnes suivent une cure de magnésium grâce à une crème qu’ils doivent étaler tous les matins ou tous les soirs pendants plusieurs jours. Bien que ces méthodes fonctionnent aussi, elles sont moins puissantes qu’une cure de magnésium en gélules.
Comment trouver facilement du magnésium ?
La magnésium en gélule peut bien sûr se trouver dans une pharmacie. D’ailleurs, découvrez notre offre à ce propos. Pour cela, allez directement à proximité de chez vous et faites en la demande à votre pharmacien. Ce dernier pourra en plus vous aider à préparer la cure de magnésium pour ne pas sous-doser ou sur-doser les gélules. D’autre part, vous trouverez des produits naturels à base de magnésium dans des alimentations bio. Enfin, vous pourrez commander gélules et produits de magnésium directement sur internet via des sites internet. Toutefois, faites attention aux avis des consommateurs avant de vous les faire livrer chez vous.